Kök yumruları baharat olarak kullanılan zencefil, aynı zamanda bazı ilaçların bileşiminde yer almaktadır.

1 • Zencefil, mide bulantısına karşı kullanılabilir

Zencefilin, mide bulantısı ve kusmaya karşı etkili olabileceğine yönelik araştırmalar bulunmaktadır. Gebelik döneminde günde dört kez 0,25 gram zencefil kullanımının mide bulantılarını önemli ölçüde azalttığı bildirilmektedir.

mide, bulantı, kusma, mide ağrısı, karın, kadın

2 • Zencefil, eklem ağrılarına karşı kullanılabilir

Zencefilin, artrite (eklem şişliği ve ağrıları) karşı etkili olabileceğine yönelik araştırmalar bulunmaktadır.

osteoartrit, eklem kireçlenmesi

3 • Zencefil, taşıt tutmasına karşı kullanılabilir

Günlük 1-2 gram zencefilin, taşıt tutmasının neden olduğu mide bulantısı ve kusmaya karşı etkili olabileceğine yönelik araştırmalar bulunmaktadır.

kusma, zamani, vomiting, bulantı, duvar, çizim

4 • Zencefil, mide yanmasına neden olabilir

Zencefilin; ağız ve midede yanmaya, reflü hastalığına ve diyareye (ishal) neden olabileceği belirtilmektedir.

ginger, zencefil

5 • Zencefilin, antioksidan özelliği yoktur

Zencefilin; antioksidan, antifungal, antimikrobiyal ve antikanser özelliklerinin bulunduğu iddia edilmişse de bu bilgiler doğru değildir.

koronavirüs, maske, uzakdoğu, çin

6 • Kan sulandırıcı ilaç kullanan bireyler, zencefil kullanmamalı

Coumadin ve Aspirin gibi antitrombotik (kan sulandırıcı) ilaç kullanan bireyler zencefil tüketmemelidir. Zencefil hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

662 kişi okudu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü'nde bilim uzmanlığını tamamlamıştır. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin destekleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nde Uzman Diyetisyen olarak görev yapmakta, 6 yıl önce başlayıp 8.500’ü aşkın hasta/danışanın hayatına dokunduğu bütüncül diyet eğitimlerine ve beslenme tedavilerine yine aynı heyecanla devam etmektedir. Şenol YILDIZ'ın Diyetinizde Bitkilere Yer Açın e-kitabını Google Play Kitaplar üzerinden inceleyerek satın alabilirsiniz.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir