Turunç, portakal, mandalina, limon, greyfurt, bergamot, lime ve kamkat gibi bitkilere turunçgiller veya narenciye deniliyor. Turunç meyvesi, görünüm olarak her ne kadar portakala benzese de daha ekşi ve acımsı bir tada sahiptir.

turunç, turunç meyvesi, oranj, turunçgiller, narenciye,

1 · Turunç meyvesinde hangi besin ögeleri bulunur?

Turunç; diyet posası, bitkisel protein, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini (niyasin), C vitamini, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, pektin ve polifenol içeriyor.

turunç, turunç meyvesi, oranj, turunçgiller, narenciye

2 · Turunç meyvesinin kanserden koruyucu özelliği var mı?

Turunçta bulunan hesperidin ve turunç meyvesinin kabuğunda bulunan limonen kanser türlerine karşı vücudu koruyor.

kilo kontrolü, tartı, baskül, tartılma, zayıflama

3 · Turunç meyvesi, ağırlık kaybını destekliyor mu?

Büyük boy bir turuncun yarısı (150 gram), 65-70 Kcal’dir. Obezite ile yaşayan veya ağırlık kaybetmeyi hedefleyen bireyler, uzman diyetisyenlerine danışarak ara öğünlerine turunç ekleyebilirler.

diyetisyen, diyet yazan doktor, beslenme uzmanı, diyetetik uzmanı, beslenme uzmanı

Konu hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler.

203 kişi okudu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü'nde bilim uzmanlığını tamamlamıştır. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin destekleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nde Uzman Diyetisyen olarak görev yapmakta, 6 yıl önce başlayıp 8.500’ü aşkın hasta/danışanın hayatına dokunduğu bütüncül diyet eğitimlerine ve beslenme tedavilerine yine aynı heyecanla devam etmektedir. Şenol YILDIZ'ın Diyetinizde Bitkilere Yer Açın e-kitabını Google Play Kitaplar üzerinden inceleyerek satın alabilirsiniz.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir