Sigara kullanan biri olarak sigarayı bırakmayı düşünmüş, hatta defalarca denemiş olabilirsiniz. Bırakma girişimlerinizin olumsuz sonuçlanması büyük ihtimalle sizde bir hayal kırıklığı yaratmıştır. Sigarayı hayatınızdan çıkarmayı zaten çok zor buluyorken bu hayal kırıklıkları motivasyonunuzu giderek azaltmış olabilir.

Sigara ile aranızdaki ilişkiyi değiştirmeye çalışmadan önce bu konuda bilgi sahibi olmanız oldukça önemlidir. Çünkü sigara kullanımı ile ilgili yanlış bilgiler bırakma sürecini baltalamaktadır.

Sağlığım için SİGARAYI BIRAKMAK İSTİYORUM adlı bu kitapta sigara hakkında birtakım bilgiler sunduktan sonra sigarayı bırakmaya karar verme sürecinizde size destek olacak yöntemlere değineceğim. Bahsedeceğim adımları kendi yaşamınıza uyarlamanız gerekmektedir.

Sigarayı bırakmak istiyorum, cenk umur, ücretsiz ekitap oku

Sigarayı Bırakmak İstiyorum kitabı hakkında ek bilgiler
  • Format: E-kitap
  • Yayıncı: Momentum Sağlık
  • Yayınlanma tarihi: 18 Haz 2020
  • Sayfa: 26
  • Özellikler: Akan metin, orijinal sayfalar
  • En uygun cihazlar: Web, tablet, telefon, e-okuyucu
  • Dil: Türkçe
  • Türler: Ruh Sağlığı, psikoloji, kendi kendine yardım, madde suistimali ve bağımlılık
  • İçerik koruması: Bu içerik DRM’sizdir.
  • Sesli okuma:  Android cihazlarda kullanılabilir.
Sigarayı Bırakmak İstiyorum kitabını edinin

Psikolog Cenk UMUR tarafından yazılan Sigarayı Bırakmak İstiyorum e-kitabını Google Play üzerinden edinebilirsiniz.

307 kişi okudu