Sarımsağın 4 yararlı etkisi!

Sarımsak, allian ve allilik süfid gibi organosülfür bileşikleri içeren fonksiyonel bir besindir. 

1 Sarımsağın tansiyon üzerine etkisi

Halk arasında yaygın kullanımına koşut biçimde sarımsak, tansiyonu hafifçe (1-2 cmHg) düşürmektedir.

tansiyon, kan basıncı, hipertansiyon

2 Sarımsağın kolesterol üzerine etkisi

Sarımsak, kolesterol düzeyini %4-6 oranında düşürmektedir.

kolesterol, kan yağı, cholesterol

Kolesterol, arterleri tıkayarak kalp hastalığı ve inme riskini artırabilir.

3 Sarımsağın mide sağlığı üzerine etkileri

Mide kanseri riskinin, düzenli olarak sarımsak tüketen bireylerde daha düşük olduğu ortaya konulmaktadır. Mide ülseri etkeni H. pylori‘nin sarımsak tüketen bireylerde daha az görüldüğü belirtilmektedir.

4 Sarımsağın atletik performans üzerine etkileri

Hayvan deneyleri, sarımsağın atletik performansı yükselterek halsizlik ve yorgunluğa karşı kullanılabileceğini göstermektedir.

Herhangi bir kronik hastalığınız yoksa ve ilaç kullanmıyorsanız, beslenme programlarınızda sarımsağa yer vermenizi öneriyorum. Sağlıklı günler.

88 kişi görüntüledi
Bu yazıyı okuduğunuzu arkadaşlarınıza gösterin

“Sarımsağın 4 yararlı etkisi!” yazısına 2 yorum yapıldı

  1. Sayın Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ
    Verdiğiniz bilgiler ile hayat kalitemizi artırıyorsunuz teşekkür eder başarılarınızın devamını dilerim

  2. MİDEYİ KORUYOR HOCAM DA MİDEYİDE MAHFEDİYOR DAHA KOLAY NASIL YERİM BESLENMEME NASIL TAKVİYE EDERİM DEĞERLİ HOCAM

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir