Riboflavin en çok hangi besinlerde bulunur?

Daha önce Riboflavinin (B2 vitamini) görevlerini yazmıştım, buradan okuyabilirsiniz. Şimdi de Riboflavinin en çok hangi besinlerde bulunduğunu birlikte inceleyelim.

Riboflavinin en çok bulunduğu besinler: “Etler”

Kırmızı et, sakatat, tavuk ve balık; Riboflavinin en çok bulunduğu besinlerdir.

Et, kırmızı et

Riboflavinin en çok bulunduğu besinler: “Süt ve süt ürünleri”

Riboflavin; peynir, yağsız süt, yoğurt, kefir ve ayran gibi süt ürünlerinde bulunmaktadır.

süt, meyve tabağı, beyaz

Riboflavinin en çok bulunduğu besinler: “Yumurta”

Özellikle yumurtanın sarısı, Riboflavin bakımından zengindir.

yumurta sarısı

Riboflavinin en çok bulunduğu besinler: “Diğer besinler”

Baklagiller, tahıllar ve ıspanak, brokoli gibi sebzeler Riboflavin bakımından zenginken papatya, adaçayı ve ısırgan otu da bir miktar Riboflavin içermektedir.

Riboflavin hakkında daha detaylı bilgi için uzman diyetisyeninize başvurun. Sağlıklı günler diliyorum.

223 kişi okudu
Bu yazıyı okuduğunuzu arkadaşlarınıza gösterin

“Riboflavin en çok hangi besinlerde bulunur?” hakkında bir yorum var

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir