Kolin, karaciğerde ve beyinde üretilen vitamin benzeri biyokimyasal bir bileşiktir.

karaciğer yağlanması, hepatosteatoz

1 · Kolin ne işe yarar?

  • Hücre zarının yapısına katılır.
  • Trigliserit yakımını kolaylaştırır.
  • Alkolün hafıza üzerindeki zararlı etkilerini azaltabilir.
  • Gebelik döneminde bebeğin beyin gelişimi için gereklidir.

beyin, nöron, sinir

2 · Hangi besinler kolin içerir?

karnabahar, karnı bahar, karna bahar, karnıbahar, blumenkohl

3 · Kolin yetersizliğinin nedenleri nelerdir?

  • Alkol bağımlılığı
  • Folik asit bakımından yetersiz beslenme
  • Anemi, karaciğer hastalıkları ve AIDS gibi kronik hastalıklar
  • B12 vitamini yetersizliği
  • Aspirin, antibiyotik ve kontraseptif (doğum kontrol hapı) gibi folik asit metabolizmasını bozan ilaçların kullanılması, kolin yetersizliğine neden oluyor.

diyetisyen, diyet yazan doktor, beslenme uzmanı, diyetetik uzmanı, beslenme uzmanı

Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler.

265 kişi okudu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü'nde bilim uzmanlığını tamamlamıştır. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin destekleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nde Uzman Diyetisyen olarak görev yapmakta, 6 yıl önce başlayıp 8.500’ü aşkın hasta/danışanın hayatına dokunduğu bütüncül diyet eğitimlerine ve beslenme tedavilerine yine aynı heyecanla devam etmektedir. Şenol YILDIZ'ın Diyetinizde Bitkilere Yer Açın e-kitabını Google Play Kitaplar üzerinden inceleyerek satın alabilirsiniz.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir