Bağırsak hareketlerinin normale göre azalmasını ifade eden kabızlık, beslenme durumu başta olmak üzere pek çok etkene bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Bu etkenlerden biri de kahve tüketimidir.

Kahve, sütlü kahve, beyaz, kahve fotoğrafçılığı

Dünya çapında tüketimi en yaygın içeceklerden biri olan kahve, kafein ve türevleri başta olmak üzere çok sayıda biyoaktif bileşen içeriyor.

göbek, karın, mide, sikspek

İçerdiği kafein ve diğer biyoaktif bileşenler nedeniyle kahve, bağırsak hareketlerini yavaşlatabiliyor.

kahve, türk kahvesi, kahve fincanı, su, köpüklü kahve

Ancak bazı okuyucularımın:

Ben kahve içmeden tuvalete çıkamam. Sindirim sistemimin düzenli olarak çalışması için kahve olmazsa olmazımdır!

dediklerini duyar gibiyim.

wc, tuvalet kağıdı, 3, kabızlık, ishal, peklik

Bu durum kafeinin; gastrik asit (mide özsuyunda bulunan sindirim asidi) salgılanmasını artırması, kolonun motor aktivitesini hızlandırması ve kafeine daha duyarlı olan bireylerde kafeinin laksatif ekti (bağırsak yumuşatıcı, ishal yapıcı) oluşturmasından kaynaklanıyor.

online diyet, uzaktan besienme, online diyetisyen, ofis, kahve, mac

Buradaki yazımda da bulabileceğiniz pek çok nedene bağlı olarak ortaya çıkan kabızlık sorunu; sağlıklı beslenme, kaliteli ve yeterli sıvı alımı, fiziksel aktivite ve stres yönetimi başta olmak üzere yaşam biçiminin düzenlenmesi ile tedavi edilebiliyor. Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

201 kişi okudu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ; Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi İbn-i Sina Hastanesi, Sağlık Bakanlığı Dr. Zekai Tahir Burak Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi, Cebeci Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi, Dışkapı Yıldırım Beyazıt Hastanesi ile Ufuk Üniversitesi Dr. Rıdvan Ege Hastanesi gibi köklü sağlık kuruluşlarında beslenme alan çalışmalarını tamamlayarak Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olmuş ve lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü'nde tamamlamıştır. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin destekleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nde Uzman Diyetisyen olarak görev yapmakta, 6 yıl önce başlayıp 8.000’i aşkın hasta/danışanın hayatına dokunduğu bütüncül diyet eğitimlerine ve beslenme tedavilerine yine aynı heyecanla devam etmektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir