“Evde kalma” sürecinde bunları yapıyor musunuz?

Koronavirüs salgını sebebiyle sosyal temastan kaçınmanız ve evlerinizden çıkmamanız isteniyor. Virüsün yayılmasını önlemek adına alınan devamı…

Zihninizi rahatlatın: 5-4-3-2-1

Dünyanın gündeminin yoğun olduğu bu zamanlarda, zihninizde sürekli akıp giden olumsuz düşünceler nedeniyle sakin kalmakta devamı…

Koronavirüs bizi neden bu kadar kaygılandırıyor?

Hızlı bir yayılım göstererek tüm dünyayı etkisi altına alan Koronavirüs, dünya çapında bir korku dalgasını devamı…

Mutluluk ve motivasyonu artırmanın doğal yolları!

Dopamin ve serotonin, sinir hücreleri arasında iletişimi sağlayan kimyasallardan ikisidir. Genel olarak; iyimserlik hali, mutluluk, devamı…

Sevdiğiniz birinin kaybından sonra yaşadıklarınız ne kadar normal?

Hayatınız boyunca, kaçınılmaz olarak birçok kayıp yaşarsınız. Bunların en büyüğü ve zorlayıcı olanı sevdiğiniz birinin devamı…

Öfke kontrolü nedir?

Öfkenizi kontrol edebiliyor musunuz? Büyük ihtimalle hayır… Peki, çevrenizde öfkesini kontrol edemeyen ve bundan yakınan devamı…