bel çevresi ölçümü

Bel çevresi nasıl ölçülür?

Önemsenmesi gereken sağlık göstergelerinden biri olan bel çevresi, yalnızca bir adet mezura ile kolaylıkla ölçülebiliyor. Bel çevresinin ölçüm aşamaları Kaburganızın alt kısmı ile leğen kemiğinizin arasını kapatan giysilerinizi çıkartın. Kaburganızın en alt seviyesi ile leğen kemiğinizin en üst seviyesinin tam ortasında hayali bir nokta olduğunu düşünün (ya da burayı kalemle Devamı…