Evening primrose oil; Kuzey Amerika’ya¹ özgü, yalnızca geceleri açan sarı çiçeklere sahip²  bir bitkidir.

evening primrose oil

1 · Evening primrose oil bitkisinde hangi bileşenler bulunuyor?

Evening primrose oil tohumunun yağı; omega 6 yağ asidi ve %7-10 oranında γ-linolenik asit içeriyor.

çuha çiçeği ile evening primrose oil farkı

Çuha çiçeği

2 · Evening primrose oil ile çuha çiçeği yağı aynı mı?

Ülkemizde yetişmediğinden Türkçe ismi bulunmayan evening primrose oil, çuha çiçeği olarak bilinse de bunlar birbirinden farklı³ bitkilerdir.

diyabet, şeker hastalığı, telefon, uygulama, insülin

3 · Evening primrose oil ne işe yarıyor?

  • Diyabetik nöropatide (şeker hastalığına bağlı sinir harabiyeti) semptomların bazılarını hafiflettiği¹ belirtiliyor.
  • Alerjik hastalıklara yönelik kullanılabileceği² ifade ediliyor.
  • Menopoza bağlı sıcak basmalarına karşı kullanılabileceği¹ bildiriliyor.
  • Anti-aging etkinliğine yönelik çalışmalar devam ediyor.
  • Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna yönelik kullanılabileceği¹ düşünülüyor.
  • Etkinliği henüz kanıtlanmasa¹ da PMS’de (adet öncesi sendrom) görülen duygu durum değişikliğine ve meme ağrısına karşı kullanılıyor.

Ayrıca egzamaya karşı etkinliği yetersiz¹ bulunan evening primrose oil takviyesinin, osteoporoza yönelik etkinliğinin henüz kanıtlanmadığı¹ bildiriliyor.

hamile, gebe, yüklü, doğum, doula koçu

4 · Kimler evening primrose oil kullanmamalı?

  • Hamileler
  • Kan sulandırıcı veya kolesterol düşürücü ilaç kullanan bireyler
  • HIV/AIDS ile yaşayan bireyler
  • Epilepsi ve şizofreni tanısı alan hastalar

Ameliyat geçirecek bireyler, evening primrose oil takviyesini operasyondan iki hafta önce kesmelidir.

evening primrose oil takviyesi

5 · Evening primrose oil takviyesinin yan etkileri neler?

Evening primrose oil; baş ağrısına, sindirim sorunlarına ve mide ağrısına neden olabilir.

doktor, hekim, tabip, hasta görüşmesi, hekim randevusu

Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, uzman diyetisyeninizle veya eczacınızla görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

¹Ratini, M. (2018). Evening primrose oil. webmd.com/vitamins-and-supplements/ss/slideshow-evening-primrose-oil, erişim tarihi: 15.06.2020
²Özata, M. (2017). Hayat kurtaran vitamin ve mineraller, üçüncü baskı, s. 98, Hayy Kitap
³Yeşilada, E. (2017). Çörekotu yağı meme ağrısında ilaçlar kadar etkili bulundu, pharmetic.org/corekotu-yagi-meme-agrisinda-ilaclar-kadar-etkili-bulundu, erişim tarihi: 15.06.2020
Görsel 0 · i0.wp.com/images-prod.healthline.com/hlcmsresource/images/1241-Evening_Primrose_Oil-1296x728-header.jpg?w=1155
Görsel 1 · upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/32/Nachtkerze_mit_Samenst%C3%A4nden_und_Bl%C3%BCten.JPG
Görsel 2 · cuhacicegi.blogspot.com/2015/03/cuha-cicegi.html
507 kişi okudu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü'nde bilim uzmanlığını tamamlamıştır. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin destekleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nde Uzman Diyetisyen olarak görev yapmakta, 6 yıl önce başlayıp 8.500’ü aşkın hasta/danışanın hayatına dokunduğu bütüncül diyet eğitimlerine ve beslenme tedavilerine yine aynı heyecanla devam etmektedir. Şenol YILDIZ'ın Diyetinizde Bitkilere Yer Açın e-kitabını Google Play Kitaplar üzerinden inceleyerek satın alabilirsiniz.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir