Riboflavinin (B2 vitamini) 3 görevi!

Büyüme, gelişme, bağışıklık ve enerji metabolizmasında görev alan Riboflavin, enzim ve proteinlerin yapısına katılmaktadır. 1 devamı…

Benfotiyamin vitaminini daha önce duydunuz mu?

Pek çoğunuz daha önce Benfotiyamini duymamış olabilir. Bu vitamin, suda çözünen B1 vitamininin yağda çözünen devamı…

Fındığın yararlı 3 etkisi!

Karadeniz bölgesinde yoğun olarak üretilen fındık; kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir ve çinko bakımından zengin bir yağlı devamı…

Aloe vera’nın 3 etkisi

Ürettiği jel ve lateks ile tanınan Aloe vera; dünya genelinde yara iyileştirici, nemlendirici ve laksatif devamı…

Hangi hastalar E vitamini desteği almalı?

E vitamini, günlük 400IU’ye kadar güvenli bir vitaminken 800IU/gün dozu; Coumadin, Plevix, Coraspin, Aspirin ve devamı…

Yeşil çayın 3 önemli özelliği!

Antioksidan ve antienflamatuar (iltihap giderici) özellikleri ile tanınan yeşil çay; epigallokateşin gallat (EGCG), epigallokateşin, epikateşin devamı…

E vitamininin 6 faydası!

Daha önce E vitamininin hangi besinlerde bulunduğunu, yetersiz alımında ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarını ve hangi devamı…

7 madde ile “Sibirya ginsengi”

Eleuthero ismiyle de bilinen Sibirya ginsengi; yorgunluğu gidererek fiziksel performans düzeyini ve bağışıklık sistemini yükseltmek devamı…

E vitamini eksikliğinde ortaya çıkan 3 sorun!

Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenen bireylerde eksikliğine neredeyse rastlanmayan E vitamininin; serumda 0,5mg/dL’nin altına düşmesi, devamı…

E vitamininin 6 kaynağı!

Yağda çözünen bir vitamin olan E vitamini, insan vücudunda α, β, γ ve δ tokoferol devamı…