E vitamininin 6 kaynağı!

Yağda çözünen bir vitamin olan E vitamini, insan vücudunda α, β, γ ve δ tokoferol devamı…

Aşırı doz D vitamini alımının 5 yan etkisi

Yağda çözünen bir vitamin olan D vitamini, günlük 1000 IU’den fazla alınmamalıdır. Aşırı doz D devamı…

Sarımsağın 4 yararlı etkisi!

Sarımsak, allian ve allilik süfid gibi organosülfür bileşikleri içeren fonksiyonel bir besindir.  1 Sarımsağın tansiyon devamı…

D vitamini desteği alması gereken 7 kişi!

Daha önceki yazılarımda D vitamininin görevlerini, besin kaynaklarını ve ilaç etkileşimlerini anlatmıştım. Şimdi de D devamı…

D vitaminini bu ilaçlarla birlikte kullanmayın

Kemik, diş sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerinde önemli görevlerinin bulunmasının yanında hâlâ araştırılan pek çok devamı…

Çikolatanın 4 yararı!

Çikolata, Latince Theobroma cacao (Tanrıların besini) anlamına gelen kakao çekirdeğinin işlenmesi ile elde edilmektedir. 1 devamı…

D vitaminin az bilinen görevleri!

Kalsiferol adıyla da anılan D vitamini, D1 ve D2 tiplerinden meydana gelmektedir. Besinlerden alınan D2 devamı…

5 maddede: “A vitamini”

Hücre bölünmesi, büyüme, kemik gelişimi, üreme, bağışıklığın güçlenmesi, cilt sağlığının korunması ve görme fonksiyonları üzerinde devamı…

1 dakikada avokadolu sandviç hazırlayın!

İnsan, harcadığı tüm kaynakları geri kazanabilir fakat zamanı geri getiremez! Zamanın daha da değer kazandığı devamı…

Deprem çantanızda bulunması gereken 7 besin!

Aniden ortaya çıkarak büyük yıkımlara yol açabilen depremler; ülkemizde en sık görülen doğal afet türüdür. devamı…