Yazılar
Bu bölümde; sağlık, beslenme, diyet, psikoloji, egzersiz ve fizyoterapi konularında uzmanlar tarafından hazırlanmış kanıta dayalı güncel yazıları bulabilirsiniz.
-
Bağımlılık mı alışkanlık mı?
Sigara kullanan biri olarak sigarayı bırakmayı düşünmüş, hatta defalarca denemiş olabilirsiniz. Bırakma girişimlerinizin olumsuz sonuçlanması büyük ihtimalle sizde bir hayal kırıklığı yaratmıştır. Sigarayı hayatınızdan çıkarmayı zaten çok zor buluyorken bu hayal kırıklıkları motivasyonunuzu…
-
Kurban bayramında formunuzu korumanız mümkün!
Kurban bayramında yüksek miktarda kırmızı et ve şeker tüketimi pek çok sağlık sorununu beraberinde getirmektedir. Bayramda pişirme yöntemlerine dikkat etmeli ve porsiyon kontrolünüzü sağlamalısınız. Eti, kurban kesilir kesilmez değil 12 – 24 saat…
