yoğurt, kaşık, beyaz, yağlı tohumi kırmızı meyve

Yoğurdun 5 yararı!

Türk mutfağında önemli bir yeri olan yoğurt, fermente bir süt ürünüdür. 1 • Yoğurt, bağışıklığı destekler Mide ve bağırsak sisteminde, 400’ün üzerinde farklı mikroorganizma çeşidi bulunduğu tahmin ediliyor. Yoğurtta bulunan probiyotikler bağışıklık sistemini desteklemektedir. 2 • Yoğurt, sindirimi kolaylaştırır Yoğurttaki laktoz miktarının süte göre daha az olması, yoğurdun sindirimini kolaylaştırıyor. 3 • Devamı…

Mantar, mushroom, mantar yemekleri, mantarlı

3 soru ve 3 yanıtla: “Selenyum”

DNA sentezine destek olan Selenyum, birçok proteinin yapısına katılarak antioksidan özelliği bulunan Selenoproteinleri oluşturmaktadır. 1 · Selenyum ne işe yarar? Savunma sistemini güçlendirir. Tiroid bezinin çalışmasına katkı sağlar. Vücudu metal zehirlenmelerine karşı korur. Antioksidan özelliği nedeniyle hücreleri hasardan korur. 2 · Selenyum hangi besinlerde bulunur? Sakatat, kırmızı et, tavuk, hindi, Devamı…