karın, kabızlık, turuncu, kadın, çiçek, mide, miğde, bağırsak, barsak

Kabızlıkla savaşan 5 besin!

Kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşüren kabızlık, kronikleşmeden tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunudur. 1 • Kabızlıkla savaşan 5 besin: “Su” Su, kabızlıkla savaşta önemsenmesi gereken besinlerden biridir. Sıvı gereksiniminizi saf su ve maden suyu gibi kaliteli kaynaklardan sağlayın. 2 • Kabızlıkla savaşan 5 besin: “Baklagiller” Kuru fasulye, kuru nohut, barbunya, börülce, Devamı…

çilek, süt, ara öğün, yemek, menü, öğün, yemek, sağlıklı tarif

Yaşam biçiminizi değiştirerek kabızlık şikayetinizi azaltabilirsiniz

Bağırsak hareketlerinin normale göre azalmasını ifade eden kabızlık sorunu, beslenme başta olmak üzere yaşam biçimi değişikliği ile ortadan kalkabiliyor. 1 • Baklagilleri diyetinize ekleyin Kuru fasulye, kuru nohut, maş fasulyesi, barbunya, börülce ve mercimek gibi baklagilleri diyetinize ekleyerek aldığınız lif miktarını artırın. 2 • Beyaz ekmek tüketiminizi azaltın Beyaz ekmek Devamı…