Temmuz ayı takvim

Temmuz ayında hangi meyve ve sebzeleri tüketmelisiniz?

Temmuz ayında sağlıklı beslenmenin yolu daha lezzetli, besin içeriği zengin, zirai ilaçlar ve hormonlardan uzak besinleri seçmekten geçiyor. Doğal tarım kaynaklarının değişmesi, seracılığın gelişmesi, ithal ürünlerin artması ve besinleri işleme yöntemlerinin gelişmesi; ekolojik tarımı, hangi meyvenin ve sebzenin hangi mevsime ait olduğunu bile ne yazık ki unutturmuş durumda… Günümüz dev Devamı…

Glukozamin ve kondroitin sülfat

Glukozamin ve kondroitin sülfat, eklem hasarından korunmak amacıyla ileri yaştaki bireyler ve sporcular tarafından kullanılıyor. Eklem kireçlenmesi nedir? Osteoartrit (eklem kireçlenmesi), eklem kıkırdağında parçalanma sonucunda hareket kısıtlanmasına ve ağrıya neden olan hastalıktır. Glukozamin ve kondroitin sülfat nedir? Kıkırdak dokusunda hem glukozamin hem de kondroitin sülfat doğal olarak bulunur. Glukozamin, vücutta üretilen Devamı…

what the health sağlık komplosu izle

Sağlık komplosu (what the health) filmi

Et ve süt ürünleri tüketiminin sağlığa etkisini eleştiren film, önde gelen sağlık ve ilaç kuruluşlarının uygulamalarını sorguluyor. 2017 yapımı belgesel film, bitki bazlı bir diyeti savunuyor. Sağlık komplosu belgesel filmini yukarıdaki videodan izleyemiyorsanız buradaki bağlantıyı kullanın. İzledikten sonra düşüncelerinizi aşağıdaki yorum alanına bırakabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum. 155 kişi okudu

şeker kaplı belgesel filmi

Şeker kaplı belgesel filmi

Yoğun şeker kullanımının insan sağlığına etkisini araştıran Şeker Kaplı filmi; Michèle Hozer’ın yönettiği ve 2015 yılında gösterime giren Kanadalı bir belgeseldir. Şeker kaplı belgesel filmini yukarıdaki videodan izleyemiyorsanız buradaki bağlantıyı kullanın. İzledikten sonra düşüncelerinizi aşağıdaki yorum alanına bırakabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum. 105 kişi okudu

food inc, gıda aş, diyet filmleri, beslenme belgeselleri

Gıda A.Ş. (food inc.) belgesel filmi

2009 yılı Amerikan yapımı belgesel film, çevreye zarar veren çalışanlarının haklarına önem vermeyen ve sağlıksız gıda üreten büyük firmaları eleştiriyor. Gıda A.Ş., 82. Akademi Ödülleri’nde en iyi belgesel film adayı olmuş ancak ödülü Koy Belgeseli’ne kaptırmıştır. Gıda A.Ş. (food inc.) belgesel filmini yukarıdaki videodan izleyemiyorsanız buradaki bağlantıyı kullanın. İzledikten sonra düşüncelerinizi Devamı…

food choices belgesel filmi

Yeme tercihleri (food choices) filmi

Küresel beslenme çeşitlerini inceleyen belgesel, sağlıkta yaşanan bozulmanın suçlusunun ve iklim değişikliğinin nedeninin gıda seçimleri olduğunu gösteriyor. Yeme tercihleri belgesel filmini yukarıdaki videodan izleyemiyorsanız buradaki bağlantıyı kullanın. İzledikten sonra düşüncelerinizi aşağıdaki yorum alanına bırakabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum. 92 kişi okudu

ağaç, odun, foodmatters

Gıda maddeleri (foodmatters) belgesel filmi

Beslenmemizi değiştirdiğinizde sağlığınızın da nasıl değiştiğini anlatan bu belgesel, beslenme alışkanlıklarınızı sorgulatıyor. Gıda maddeleri belgesel filminin tanıtımını yukarıdaki videodan izleyebilirsiniz. Google araması için buradaki bağlantıyı kullanın. İzledikten sonra düşüncelerinizi aşağıdaki yorum alanına bırakabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum. 87 kişi okudu

domates, erik domatesi, salçalık domates, laykopen, likopen, kırmızı, avuç

3 soruda: “Likopen”

Likopen, besinlere kırmızı renk veren ve gıda boyası olarak kullanılabilen bir pigmenttir. 1 · Likopen hangi besinlerde bulunur? Domates Karpuz Kuşburnu Kırmızı biber Nar Kiraz Çilek Böğürtlen Pembe greyfurt Pembe guava Trabzon hurması Yukarıdaki besinler, likopen miktarı en yüksek meyve ve sebzelerdir. 2 · Likopen, antioksidan özellik gösteriyor mu? Hücreleri Devamı…

Fat, Sick & Nearly Dead, şişman hasta ve neredeyse ölü diyet filmi izle

Şişman, hasta ve neredeyse ölü belgesel filmi

Şişman, hasta ve neredeyse ölü; 60 günlük Avustralya Joe Cross yolculuğunu izleyen Amerikan belgesel filmidir. Filmin ortak yapımcıları Cross ve Robert Mac, Nutrition Research Foundation’un Danışma Kurulunda görev yapıyor.  Şişman, hasta ve neredeyse ölü belgesel filmini yukarıdaki videodan izleyemiyorsanız buradaki bağlantıyı kullanın. İzledikten sonra düşüncelerinizi aşağıdaki yorum alanına bırakabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum. Devamı…

the magic pill mucize ilaç filmi diyet ve beslenme belgeselleri

Mucize ilaç (the magic pill) belgesel filmi

Ketojenik diyet hakkında uzmanların görüşlerine yer veren bu belgesel, sizi ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye aday! Mucize ilaç belgesel filmini yukarıdaki videodan izleyemiyorsanız buradaki bağlantıyı kullanın. İzledikten sonra düşüncelerinizi aşağıdaki yorum alanına bırakabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum. 90 kişi okudu

mutfak, sofra, yemek yapma, hazırlık, pişirme, tarif

10 soruda: “Koenzim Q-10”

Hücre zarında ve yağ taşıyan hücrelerde bulunan koenzim Q10 (Co-Q10, ubikinon), hücre içi enerji oluşumunda görev alan vitamin benzeri bir antioksidandır. 1 · Koenzim Q10 hangi besinlerde bulunur? Yağda eriyen bir bileşen olan koenzim Q10‘un vücutta üretilmesi için B6 vitamini gerekiyor. Ayrıca aşağıdaki besinler, koenzim Q10 desteği sağlıyor: Kırmızı et, tavuk, Devamı…

erkek sporcu, dumbell, kol, biceps, damar

Tıka basa (fed up) belgesel filmi

Amerikalıları sağlıklı beslenmeye teşvik etmek ve yaşamları üzerinde oluşan tehlikeye dikkat çekmek adına ‘Fed Up’ belgeseli vizyona girdi. Bu belgeselde, Amerikalıların nasıl bir tehlikeyle yüz yüze olduğu ve sağlıklı beslenmek için neler yapılabileceği gözler önüne seriliyor. Tıka basa belgesel filmini yukarıdaki videodan izleyemiyorsanız buradaki bağlantıyı kullanın. İzledikten sonra düşüncelerinizi aşağıdaki Devamı…

Vegan yaşayan bireylerin mutlaka almaları gereken 5 besin ögesi!

Hayvansal kaynaklı hiçbir besini tüketmemeyi ilke edinen vegan bireyler, bu besinlerde yüksek miktarda bulunan bazı besin ögelerinden yetersiz beslenebiliyor. 1 · Vegan yaşayan bireylerin almaları gereken 5 besin ögesi: “B12 vitamini” B12 vitamini, DNA üretiminden ve sinir dokusunun sağlığından sorumludur. Pernisiyöz anemi Megaloblastik anemi Kanda ve idrarda metil malonik asit artışı Devamı…