Daha önce E vitamininin hangi besinlerde bulunduğunu, yetersiz alımında ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarını ve hangi hastaların E vitamini desteği alması gerektiğini yazmıştım. Şimdi de E vitamininin 6 yararını konuşalım.

1 E vitamininin 6 faydası: “Diyabet gelişme riskini azaltır”

E vitamini desteği alan bireylerde, şeker hastalığı gelişme riski daha düşük bulunmuştur.

şeker hastalığı, diyabet, diabet, şeker ölçüm cihazı, üç aylık şeker, glikolize hemoglobin, glikometre

2 E vitamininin 6 faydası: “Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur”

LDL kolesterolün damar sertliği oluşturmasını engelleyen E vitamini, aynı zamanda A ve C vitaminlerinin antioksidan özelliklerini güçlendirmektedir. Koroner kalp hastalığı bulunan bireylerin E vitamini desteği kullanmaları, yükselen CRP düzeyinin düşerek dengelenmesini sağlamaktadır.

kalp, kardiyovasküler sistem, kalp-damar sistemi, kalp maketi

3 E vitamininin 6 faydası: “Mide hastalıklarına karşı koruyucudur”

E vitamininin, mide hastalıklarına yönelik risk faktörlerini azalttığı ifade edilmektedir.

turuncu, kadın, çiçek, mide, miğde, bağırsak, barsak

4 E vitamininin 6 faydası: “Karaciğer fonksiyonlarını düzenler”

E vitamini, hepatosteatozlu (karaciğer yağlanması) hastaların karaciğer fonksiyonlarını düzenlemektedir.

karaciğer yağlanması, hepatosteatoz

5 E vitamininin 6 faydası: “Prostat kanser hücrelerini azaltır”

γ-tokoferol ile diğer E vitamini tiplerinin kombine olarak kullanılmasının, prostat kanser hücrelerini yok edebildiği belirtilmektedir.

salata, yağ, sebze, vitamin e, e vitamini, sıvı yağ, zeytinyağı

6 E vitamininin 6 faydası: “Tiroid kanserli hastaların tükürük bezi hasarlarını azaltır”

Tiroid kanserli hastaların radyoaktif iyot tedavisinden bir hafta önce ve tedaviden bir hafta sonra 800 IU/gün E vitamini almaları; bu hastaların tükürük bezlerinin hasar görmesini önlemektedir.

E vitamini hakkında daha detaylı bilgi almak için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

 

 

781 kişi okudu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü'nde bilim uzmanlığını tamamlamıştır. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin destekleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nde Uzman Diyetisyen olarak görev yapmakta, 6 yıl önce başlayıp 8.500’ü aşkın hasta/danışanın hayatına dokunduğu bütüncül diyet eğitimlerine ve beslenme tedavilerine yine aynı heyecanla devam etmektedir. Şenol YILDIZ'ın Diyetinizde Bitkilere Yer Açın e-kitabını Google Play Kitaplar üzerinden inceleyerek satın alabilirsiniz.

4 yorum

3 soru ve 3 yanıtla: “B17 vitamini” – Momentum · 18 Mart 2020 16:34 tarihinde

[…] vitamininin; A, C, E ve B15 vitaminleriyle birlikte alındığında etkinin arttığı […]

Paprika – Momentum · 17 Ağustos 2020 10:53 tarihinde

[…] Paprika; A vitamini, C vitamini, riboflavin, B6 vitamini, E vitamini, potasyum ve manganez içeriyor. […]

Serbest radikal nedir? – Momentum · 20 Ekim 2020 11:29 tarihinde

[…] vitamini, C vitamini, E vitamini, lipoik asit, likopen ve polifenoller; hem besinlerden hem de besin takviyelerinden alınabilecek […]

Alerjiye neden olabilen 20 besin! – Momentum · 19 Kasım 2020 10:32 tarihinde

[…] manganez, çinko, E vitamini ve B grubu vitaminleri bakımından zengin olan yulaf, aynı zamanda suda çözünen bir lif […]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir