Detoksifikasyon kavramının kısaltılmış şekli olan detoks, bedenin toksinlerden arınmasını ifade ediyor.

kivi, yeşil, yeşillik, detoks, smoothie

Toksin nedir?

Hücrelere zarar veren bileşenler, toksin olarak tanımlanıyor. Amerikan Hastalıkları Önleme ve Kontrol Merkezi, aşağıdaki toksinleri tanımlıyor:

  • Ağır metaller
  • Zirai ilaçlar (pestisitler)
  • BPA (plastik malzemeler)

Vücuda alınan toksinlerin pek çoğu karaciğere uğradıktan sonra ter, idrar veya dışkı yoluyla atılırken bir kısmı vücutta birikiyor. Detoks uygulamalarının, dışarı atılamayan toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya destek olduğu iddia ediliyor.

Diyetisyen, besin analizi, diyet gözlemi, beslenme doktoru

Detoks uygulamalarının bilimsel dayanağı yok!

Sebze ve meyve sularının vücuttan toksin atılımı sağladığını kanıtlayan bilimsel bir dayanak bulunmuyor.

Diyetisyen, online diyet, beslenme uzmanı, doktor

Detoks diyetleri

Alanında uzman olmayan kişilerce hazırlanan ve bir yandan yağ yakarken öte yandan vücutta birikmiş toksinleri attığı iddia edilen detoks listelerinin üç etkisi bulunuyor:

  1. Kişinin vücudundan su atmak,
  2. Kişiyi aç bırakarak sağlığından etmek,
  3. Maddi gelir elde etmek

Siz siz olun detoks diyetlerinden, çaylarından ve ürünlerinden uzak durun. Kendinize sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme düzeni oluşturun.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Detoks hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

767 kişi okudu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü'nde bilim uzmanlığını tamamlamıştır. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin destekleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nde Uzman Diyetisyen olarak görev yapmakta, 6 yıl önce başlayıp 8.500’ü aşkın hasta/danışanın hayatına dokunduğu bütüncül diyet eğitimlerine ve beslenme tedavilerine yine aynı heyecanla devam etmektedir. Şenol YILDIZ'ın Diyetinizde Bitkilere Yer Açın e-kitabını Google Play Kitaplar üzerinden inceleyerek satın alabilirsiniz.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir