Folik asit üretimine katılan BX vitamini (B10 vitamini), PABA (Para amino benzoik asit) olarak da bilinmektedir.

1 · BX vitamini hangi besinlerde bulunur?

  • Karaciğer
  • Yumurta
  • Pirinç
  • Bira mayası

BX vitamini besinlerle alınabildiği gibi, bağırsak mikroorganizması tarafından da üretilmektedir.

pirinç, rice, pilav, yemek, nohut

2 · BX vitamini ne işe yarar?

  • Folik asit üretimine katılır.
  • Eritrositleri destekler.
  • Cildi güneş lekeleri ve yanık izlerinden korur.
  • Saç ve kılların siyah renkte olmasını destekler.

kadın, saç, sarı saç, starbucks, kahve

3 · BX vitamini saç beyazlamasını önlemek amacıyla kullanılabilir mi?

BX vitamini, saç kırlaşmasına ve dökülmesine karşı kullanılıyor olsa da etkinliği hâlâ tartışmalıdır.  BX vitamini; Pantotenik asit, Biyotin ve Folik asit ile birlikte kullanılabilir.

BX vitamini hakkında daha geniş bilgi için hekiminize ve uzman diyetisyeninize başvurun. Sağlıklı günler diliyorum.

576 kişi okudu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü'nde bilim uzmanlığını tamamlamıştır. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin destekleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nde Uzman Diyetisyen olarak görev yapmakta, 6 yıl önce başlayıp 8.500’ü aşkın hasta/danışanın hayatına dokunduğu bütüncül diyet eğitimlerine ve beslenme tedavilerine yine aynı heyecanla devam etmektedir. Şenol YILDIZ'ın Diyetinizde Bitkilere Yer Açın e-kitabını Google Play Kitaplar üzerinden inceleyerek satın alabilirsiniz.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir