Yağda çözünen bir vitamin olan D vitamini, günlük 1000 IU’den fazla alınmamalıdır. Aşırı doz D vitamini kullanımının vücuda verdiği 5 zararlı etki!

1 Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Kan kalsiyumunda yükselme”

D vitamini aşırı dozda alındığında kandaki kalsiyum düzeyi yükselmektedir. Bu durumun tansiyon yüksekliği, böbrek taşı,  kalp krizi ve karaciğer fonksiyon bozukluğuna neden olabileceği bildirilmektedir.

kalp, maket, damar, koroner arter

2 Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Bulantı ve kusma”

Bulantı ve kusma, yüksek dozda D vitamini alımı sonrasında görülebilen belirtilerden biridir.

kusma, zamani, vomiting, bulantı, duvar, çizim

3 Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Ağırlık kaybı”

D vitamini aşırı dozda alındığında iştah kaybı ve buna bağlı olarak kilo kayıpları görülebilmektedir. Kilo kaybının yolunun yüksek dozda D vitamini alımından değil, uzman diyetisyen denetiminde düzenlenecek beslenme tedavisinden geçtiği unutulmamalıdır.

kilo kontrolü, tartı, baskül, tartılma, zayıflama

4 Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Yorgunluk”

Halsizlik ve yorgunluk, yüksek dozda D vitamini alımı sonrasında görülebilen belirtilerden biridir.

yorgun, halsiz, bitkin, perişan, erkek, mavi, adam

5 Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Konstipasyon”

D vitamini aşırı dozda alındığında kabızlık sorunu yaşanabilmektedir. D vitaminini yalnızca hekiminizin önerisi doğrultusunda kullanın, uzman diyetisyen takiplerini de aksatmayın. Sağlıklı günler diliyorum.

 

492 kişi okudu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ'ın Diyetinizde Bitkilere Yer Açın e-kitabını Google Play Kitaplar üzerinden inceleyerek satın alabilirsiniz. Şenol YILDIZ; Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olmuş ve lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü'nde tamamlamıştır. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin destekleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nde Uzman Diyetisyen olarak görev yapmakta, 6 yıl önce başlayıp 8.500’ü aşkın hasta/danışanın hayatına dokunduğu bütüncül diyet eğitimlerine ve beslenme tedavilerine yine aynı heyecanla devam etmektedir.

2 yorum

ZEHRA ERTILMAZ · 14 Şubat 2020 11:52 tarihinde

HOCAM EVVEL ÇOK TAVSİYE EDİLDİ D VİTAMİNİ GEÇEN SENEDEN BERİDE ZEHİRLENMELERİ DUYUYORUZ ACİLLERDE. ELİNİZE SAĞLIK

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir